注：本平臺(tái)為第三方資訊平臺(tái)，不是院校官方，網(wǎng)站內(nèi)所有信息只做參考，并不代表院校官方，招生信息以官方最新信息為準(zhǔn)，如果不知怎么找官方，可以咨詢?cè)诰€客服尋求幫助。

　　很多想提升自身能力的在職人員選擇報(bào)考在職研究生，在既不耽誤工作的同時(shí)又可以學(xué)習(xí)知識(shí)，以適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展。那么，報(bào)考在職研究生如何應(yīng)對(duì)壓力?

　　一、轉(zhuǎn)移自身的注意力

　　注意力轉(zhuǎn)移法。當(dāng)你感到苦悶、煩惱、情緒處于低潮時(shí)，就暫時(shí)拋開眼前的麻煩，不要再去想引起苦悶、煩惱的事，而將注意力轉(zhuǎn)移到較感興趣的活動(dòng)和話題中去?；蛘咦杂X地改 換環(huán)境，參加一些適當(dāng)有益的活動(dòng)，以散步、打球、唱歌等方式?jīng)_淡、緩解消極的心理情緒。

　　二、認(rèn)清自己的能力

　　真正的明智者時(shí)刻警惕著疲勞的出現(xiàn)。他承認(rèn)自己的局限，那并不是缺點(diǎn)，他知道什么時(shí)候停車，什么時(shí)候放松。一旦放松,就像用盡全副精力追求目標(biāo)一樣全心全意的去放松自己。考研的生活應(yīng)該充滿了熱情與興 奮，充滿了決心與欲望。

　　三、獲得充足的睡眠

　　充足的睡眠對(duì)你消除疲勞，提高學(xué)習(xí)效率，戰(zhàn)勝壓力至關(guān)重要。自古以來，人們都把睡 眠當(dāng)作一種重要的養(yǎng)生方法。在眾多的休息方式中。睡眠是最基本、最重要的。充足的睡眠 不僅意味著每天睡固定的小時(shí)，同時(shí)意味著每天都在同一時(shí)間就寢。

　　四、調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)

　　飲食是人類賴以生存的及其重要的物質(zhì)基礎(chǔ)，不僅關(guān)系到身體健康，還能影響人們的情 緒和心理變化?？荚囀切牧腕w力的斗爭，由于復(fù)習(xí)的辛苦，難免有些人在臨近考試的時(shí)候 病倒，這是最不應(yīng)該發(fā)生的。

　　報(bào)考在職研究生如何應(yīng)對(duì)壓力?通過上面的介紹，大家都清楚了吧。當(dāng)然文章所能夠介紹到的內(nèi)容十分有限，所以如果大家有其他的疑問可以向在職博士招生信息網(wǎng)或者我們的在線老師提出問題。

免責(zé)聲明：本站所提供的內(nèi)容均來源于網(wǎng)友提供或網(wǎng)絡(luò)搜集，由本站編輯整理，僅供個(gè)人研究、交流學(xué)習(xí)使用，不涉及商業(yè)盈利目的。如涉及版權(quán)問題，請(qǐng)聯(lián)系本站管理員予以更改或刪除。