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　　在職考博的學(xué)員面臨工作、家庭、學(xué)習(xí)等多重壓力，為了有一個好的心態(tài)能堅(jiān)持博士畢業(yè)獲得博士學(xué)位，要想盡一切辦法釋放自己負(fù)面的情緒和壓力，保持身心健康。那么，在職博士如何緩解多重壓力?

　　在職人員在備考在職博士的時候，不僅僅只有備考這一件事，在職人員還要兼顧自己的工作和生活。這些內(nèi)容相撞在一塊，產(chǎn)生壓力是很正常的。一定的壓力可以幫助在職人員更好的向前，畢竟壓力可以產(chǎn)生動力。

　　但過大的壓力不會讓在職人員向前，只會讓在職人員止步或者退步。所以，在職人員一旦產(chǎn)生壓力過大的情況，就要想辦法去緩解這些壓力。在職人員可以通過心理暗示和一定的外界因素來做這些。

　　心理暗示，大家都知道，也嘗嘗會對自己做一些心理暗示。如果在職人員想要緩解壓力，就一定要告訴自己，自己可以。當(dāng)面臨巨大的壓力的時候，在職人員可能會迷茫，可能會害怕，但在職人員一定要相信自己可以打敗壓力。

　　除此之外，在職人員還要學(xué)會讓別人幫助自己，也要學(xué)會讓自己接受別人的幫助。在職人員都有自己的生活圈，都有自己的親人和朋友，在職人員可以和他們多聊聊天，把自己的不舒服、困惑、需要等都抒發(fā)出來，這樣在職人員自己也會好受一些。

　　通過以上內(nèi)容，想必大家對在職博士如何緩解多重壓力都有了一定的了解。如果大家想要了解更多有關(guān)內(nèi)容，可以咨詢在職博士招生信息網(wǎng)。

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